ผลไม้ที่เป็นวิตามินบำรุงเลือด

ทราบไหมว่าหากเลือดภายในร่างกายพวกเราไม่ดี ก็จะพอๆกับเป็นการทำร้ายหัวใจ เพิ่มการเสี่ยงต่อการเกิดโรคเส้นเลือดในสมองโดยที่เราไม่รู้ตัวนั้นเอง แต่ว่าหากพวกเรามีเลือดที่ดี ก็พอๆกับเป็นตัวช่วยสำคัญที่คุ้มครองป้องกันพวกเราจากโรคร้าย แล้วก็มีสุขภาพแข็งแรงในระยะยาว วันนี้ มาทำความรู้จักกับผลไม้ที่ช่วยระบบการไหลเวียนของโลหิตกันซักหน่อยดีกว่าค่ะ

จากตำราเรียนหมอแผนจีนมีการพูดถึงของกินที่เป็นวิตามินบำรุงเลือดรวมทั้งเน้นย้ำประเด็นการรับประทานอาหารที่มีฤทธิ์ร้อน เพื่อช่วยในประเด็นการไหลเวียนโลหิต ซึ่งบางครั้งก็อาจจะเป็นความบังเอิญ ที่ผลไม้ต่างๆที่ช่วยบำรุงเลือดก็ชอบมีสีแดงซะด้วย ไม่ว่าจะเป็น ทับทิม สตรอเบอร์รี่ เชอร์รี่ แก้วมังกร หรือ แตงโม เป็นต้น เรามาลองไล่มองกันเลยดีกว่าว่าผลไม้แต่ละจำพวกทำหน้าที่สำหรับในการบำรุงเลือดยังไงบ้าง

เริ่มต้นด้วย “ทับทิม”
มีการศึกษาค้นคว้ามาแล้วว่าทับทิม เป็นวิตามินบำรุงเลือดที่สามารถช่วยเก็บกักเซลล์เม็ดเลือดแดงได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนป่วยที่เป็นเบาหวานหากกินทับทิม ก็จะสามารถช่วยทำให้ร่างกายหรูหราอินซูลินต่ำลง ระบบไหลเวียนเลือดกลับมาปกติ ทำให้ลักษณะของการป่วยต่างๆเช่นเรื่องร่างกายอ่อนแรงต่ำลง ผมร่วงลดลง ผิวพรรณก็ผ่องใสมากขึ้นเรื่อยๆด้วย

สตรอเบอร์รี่
ผลไม้เชื้อสายเบอร์รี่มีมีสีแดงสด แถมด้วยรสหวานอมเปรี้ยว แล้วก็กลิ่นหอมแสนอร่อย นอกเหนือจากความอร่อยจนถึงได้รับความนิยมไปทั่วแล้ว สตรอเบอร์รี่ยังเป็นวิตามินบำรุงเลือดที่ช่วยบำรุงเซลล์เม็ดเลือดแดงด้วยนะคะ เม็ดเล็กๆที่อยู่บนผิวของสตรอเบอร์รี่ก็สำคัญ ด้วยเหตุว่าจะช่วยสำหรับเพื่อการลำเลียงออกสิเจน วิธีการนี้มีความจำเป็นเป็นการกำจัดเลือดเสีย ทำให้เซลล์เม็ดเลือดแดงมากขึ้น รวมทั้งสะอาดขึ้น การสูบฉีดเลือดดีแล้วขึ้น และก็ยังช่วยทำให้ผิวพรรณผ่องใสผ่องใสขึ้นด้วย

เชอร์รี่
เชอร์รี่ ผลไม้ต่างถิ่นต่างแดนจำพวกนี้มีโพแทสเซียมในจำนวนที่สูงมากมาย ร่างกายของพวกเราสามารถประยุกต์ใช้สำหรับการสร้างสมดุลกับโซเดียม ทำให้ความดันโลหิตปกติ ระบบไหลเวียนเลือดดี เวลาทานเชอร์รี่ก็เลยทำให้มีชีวิตชีวาขึ้นด้วย

แตงโม
แตงโมผลใหญ่ๆนี้จะมีกรดอะมิโนอาร์จีโนน์ ที่ช่วยทำให้ร่างกายผลิตเม็ดเลือดที่บริบูรณ์เพิ่มขึ้น ช่วยปกป้องสภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตาย รวมทั้งสภาวะเส้นเลือดแข็ง รวมทั้งยังได้ผลดีต่อระบบการไหลเวียนของโลหิต ซึ่งเป็นวิตามินบำรุงเลือดชั้นดีเลยทีเดียว

นอกเหนือจากผลไม้ที่จะช่วยบำรุงเลือดแล้วแถมยังเป็นวิตามินบำรุงเลือดชั้นเยี่ยม เพิ่มกลเม็ดง่ายๆให้อีกอย่างคือการกินน้ำสะอาดมากมายๆจะช่วยทำให้เลือดของพวกเราไม่ข้นเหนียวหนืด หัวใจไม่ต้องทำงานมาก ระบบไหลเวียนของเลือดทำงานได้ดีขึ้น เพียงแต่ง่ายๆเพียงเท่านี้ ก็ทำให้ระบบข้างในของร่างกายพวกเราปฏิบัติงานได้ดิบได้ดีขึ้น สุขภาพของพวกเราก็จะสมบูรณ์แข็งแรงในระยะยาว ในแบบที่เรียกว่าร่างกายแข็งแรงจากด้านในกันเลย    phetkanop.net/

 

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *